дон норман о дизайне, тревоге и радости (12 минут)

[olegpaschenko]

можно включить русские субтитры (view subtitles и в появившемся селекте выбрать русский язык)

Пол Саффо прямо перед своим выступлением сказал, что на самом деле оно не было до конца готово,
до тех пор пока до выступления не осталось всего несколько дней или часов,
и это беспокойство действительно помогло ему сосредоточиться.
Именно это делает с нами страх и тревога.
Они вынуждают нас, это так называемая глубокая обработка,
концентрироваться, ни на что не отвлекаться.
А потом, психолог Алиса Айсен
провела замечательный эксперимент.
Она позвала студентов решать задачи.
Итак, она собрала людей в комнате,
в которой здесь висела веревка
и здесь весела веревка.
В пустой комнате, там стоял только стол с кучей хлама —
какие-то бумаги, ножницы и прочая ерунда.
В общем, она собрала их
и сказала:
«Это IQ-тест и он определит насколько хорошо вы ориентируетесь в жизни.
Вы можете связать эти две веревки?»
И они взяли одну веревку и потянули её к другой
и не смогли дотянуться.
Все еще не дотянуться.
И никто из них не смог решить эту задачу.
Вы приводите вторую группу людей
и говорите: «Да, кстати. Перед тем, как мы начнем —
у меня тут есть коробка конфет, а я их не ем.
Вы не хотите?»
И выясняется, что им это нравится и делает их счастливыми,
не совсем счастливыми, но немного счастливее.
И представляете — они решили задачу.
И выясняется, что когда вы встревожены
вы впрыскиваете нейротрансмиттеры в мозг, что заставляет вас концентрироваться,
заставляет вас мыслить системно.
А когда вы счастливы, это то, что мы называем позитивной валентностью,
происходит впрыск дофамина в предлобные доли,
что помогает вам мыслить шире. Вас легче отвлечь.
Вы способны взглянуть на сложную проблему со стороны и решить её нестандартно.
Это и есть мозговой штурм, правильно?
Мозговые штурмы делают нас счастливее, мы играем в игры
и говорим «Нет» критике,
и рождаются все эти странные, интересные идеи.
Но на самом деле, если так постоянно работать, то вы ничего не доведете до конца,
потому что вы снова и снова будете говорить: «О! Это можно сделать по-другому».
Так что, чтобы завершить что-нибудь вам обязательно нужен крайний срок, да?
Вам надо быть встревоженным.

у нас в южном измайлово это называлось «гольяновские качели»
сначала дофамином ляпнуться в предлобные доли, а как накроет — норадреналином уплющить.
запомним!

благодаря alexeyseleznev

Comments

[anel-a.livejournal.com]

Спасибо, было очень интересно, полезно и весело.

[olegpaschenko.livejournal.com]

Рад

[ex-un1x.livejournal.com]

Ну нельзя же себя пугать или делать счастливым, когда этого требует ситуация. Да, он говорит о том, что в определенном состоянии лучше решаются определенные задачи, наверное это так, но я же не могу ширнуться адреналином потому что по работе надо.

[olegpaschenko.livejournal.com]

Почему, можно себя накачать и вздрючить. Хотя, наверное, от темперамента зависит... У меня вот тревога той или иной силы - постоянный эмоциональный фон.

[ex-un1x.livejournal.com]

Что значит накачать и вздрючить?

>У меня вот тревога той или иной силы - постоянный эмоциональный фон.
У меня тоже, и мне это совсем не нравится. Даже не в работе дело, я с людьми общаться не могу. Мне кажется я с ума схожу.

[olegpaschenko.livejournal.com]

Накачать и вздрючить это значит целенаправленно предаваться размышлениям по поводу возможной надвигающейся катастрофы. А что будет, а как я с этим справлюсь, а как же мы будем жить и так далее.

Мне достаточно получаса такой медитации, чтобы впасть в настоящую полноценную панику, с онемением конечностей, потерей голоса и холодным потом.

[ex-un1x.livejournal.com]

Я имел в виду не то, что это технически нельзя осуществить, а то что это... эм... не правильно что ли. Это как членовредительство.

[olegpaschenko.livejournal.com]

истинно так, сдружение с помыслом уныния по произволению

[april-ketril.livejournal.com]

Смарт, а зачем вы впадаете в панику?
Не вижу функциональности в этом состоянии. Мож чего-то не понимаю.

[olegpaschenko.livejournal.com]

в православной аскетике это называется "сдружение с помыслом уныния",
то есть приходит какая-то тревожная мысль, и человек, вместо того, чтобы ее сразу отогнать (или взять под контроль ума, если человек опытный и разумный), -- начинает ее вращать в голове, фантазировать о том, какие беды воспоследуют, если опасения сбудутся. Помысл жиреет, матереет, в какой-то момент полностью захватывает человека, берет в плен, человек парализован.

то есть не "зачем", а это именно падение, аскетическая ошибка
как алкоголик в завязке знает, что ему нельзя, но все-таки выпивает и срывается в запой,
так и человек тревожно-мнительного склада срывается в панику.

[april-ketril.livejournal.com]

Странный вы чувак ))
такое впечатление, что добровольно избрали путь страдания вместо пути радости.


Вы курите?

[olegpaschenko.livejournal.com]

Бросил 3 года назад. Ложное у вас впечатление.

[april-ketril.livejournal.com]

Да, скорее всего. Я же вас совсем не знаю :)

Про сигареты спрашивала потому - вы привели сравнение с алкоголиком, я сразу вспомнила - у меня после Карра (тоже 3 года назад) все зависимостивместе с никотиновой отрубило разом (ну кроме пожрать))), даже такие экзотические, как жалость к себе и любовь к кофе и шоколаду, подумала, если курите, можно попробовать бросить с помощью Карра, может тоже так избавитесь от привычки к тревожности. Но это к слову.

Спасибо.

[olegpaschenko.livejournal.com]

Да, я тоже по Карру бросал, а стаж был 16 лет по пачке в день
и Лебедеву его подсунул
http://tema.livejournal.com/613188.html
Карр велик.

[april-ketril.livejournal.com]

гы )) вы не в январе-феврале 2007-го бросили? все один в один - и стаж и количество))
Если сроки совпадут, уверую, что грибочков поела и беседую сама с собой

[anel-a.livejournal.com]

Как с этим бороться?

[ex-un1x.livejournal.com]

Извини что я в твоем бложеке ною.

[olegpaschenko.livejournal.com]

Ной пожалуйста!

[ex-un1x.livejournal.com]

Не буду, люди засмеют :)
Я тебя вчера в метро видел. Наверное тебя.

[f_ja.livejournal.com]

Ной

[olegpaschenko.livejournal.com]

Хотя она меня чаще парализует, чем стимулирует;)

[april-ketril.livejournal.com]

Во-о-от. Как раз про это. Разве паника может чтото стимулировать? От нее впадаешь в ступор и все.
Мобилизоваться с помощью небольшого стресса типа установленных временных границ (ну как этот забавный умный дядька рассказывает) можно, а пройти по шестидесятисантиметровой доске на стометровой высоте практически невозможно же.

[mystafa.livejournal.com]

Спасибо.

[vitenko-ivan.livejournal.com]

Довольно умный дядька.
Он расказал что на позитиве - работа идёт лутше. Посити да.
И прикол со стулом просто гениальний.

Олег, теперь вопрос тебе!
почему почти все твои роботы довольно мрачние, страшние такие.
никогда не хотелось попробовать себя в таком же стиле, только вынуть у человека улыбку?
было бы интересно я думаю

[enze.livejournal.com]

любопытно и достоверно, да :)

[ellen-alt.livejournal.com]

Здорово.
Я интуитивно чувствовала, что тревога мне помогает. И не старалась ее подавлять, вопреки популярным советам.
Спасибо за пост! в верность своей догадки я все равно не до конца верила, а Дон Норману верю :))

[ahcalam.livejournal.com]

Хороший какой! И прав во многом, да, он говорит как раз правильно о том, что можно сознательно воздействовать на чувства людей, но тем не менее (одновременно) это возможно только на интуитивном, чувственном же своём уровне. Именно так и есть, по-моему. Человек делает что-то по вдохновению, а потом можно разобрать, какими приёмами он пользовался.

the plank analogy

[th451.livejournal.com]

Кстати, иллюстрация про plank above the ground используется Нилом Фиори как одна из ключевых в его курсе "Conquering Procrastination". Не уверен, что это заимствование, конечно, но если это так, то оно здесь типа несколько out of context. Neil Fiore "Conquering Procrastination", там тоже про творчество и time constraints интересно рассуждается.

[vosiley.livejournal.com]

Спасибо, пойду пожалуй дофамином вмажусь. Как говорите, в предлобные доли?

[april-ketril.livejournal.com]

Насколько я поняла, логически лекция разделена на три части.
1. Определние красоты:
- в функциональности (если это удобно использовать - это красиво)
- в смехе (если это забавно - это красиво)
- в вожделении (если я это хочу - это красиво).

2. Основная часть:
- для того чтобы мыслить широко и быть способным придумать что-то новое - необходимо снять ограничения, а для этого необходимо испытать позитивные эмоции, они снимут зажим с мозгов;
- для того чтобы довести начатое до конца, необходимо испытать мини-стресс, который восстановит ограничения, глдавное не переборщить, иначе от паники впадешь в ступор и вообще не сможешь двигаться.

3. Заключительная часть:
Дизайн подразделяется на три психологических подвида: Ид, Эго, Суперэго (ну или по Литваку - Дитя, Взрослый и Родитель)
Ид (Дитя) - чувственная, эмоциональная часть дизайна (дизайна - в смысле проектирования), основывается на органах чувств (зрение, слух, осязание, обоняние, тактильные ощущения, а так же эмоции)
Эго (Взрослый) - двигательная, разумная, функциональная часть дизайна: безопасность, движения, действия, эргономика вощем.
Суперэго (Родитель) - статусная, внешняя и еще оценивающая составляющая: круто/не круто, опасно/безопасно для других (безопасность для себя относится к Эго-дизайну), разумно/неразумно, нравственно/безнравственно и тп.

Спасибиссимо! ошенама понравилось :-)